agniecha, nie maja zandych nogawek, tylko sa wysokie az po pepek .
Pomogly mi w walce z moim wiszacym brzuszkiem. Noszac je mialam wrazenie jakby moje miesnie brzucha byly ciagle napiete
Jezeli chodzi o rozstepy to jakos mi sie udalo i nie mam ani jednego . Nie wiem, byc moze jest to zasluga Bio Oil, ktorego uzywalam od polowy ciazy do okolo 7 miesiecy po porodzie. Tez ten to olejek pomogl mi na poopazeniowe blizny na ramieniu takze moze warto go wyprobowac.

Na rozstępy producenci kosmetyków zalecają specjalne maści (lub żel). Ich skuteczność jednak jest wątpliwa, głównie zmieniają kolor rozstępów, dzięki czemu po prostu ich tak bardzo nie widać.
Idealnego lekarstwa nie ma. Zapobiegawczo (np. podczas intensywnych treningów rozwijających mięśnie) można stosować maści przeciwko rozstępom dla kobiet w ciąży.

Jedyną skuteczną metodą walki z rozstępami jest ich chirurgiczne usunięcie. Tej metody jednak nie polecam.

witajcie Mamusie Jesiennych Dzieciaczków...ja w sprawie pasa poporodowego po porodzie siłami natury-jako fizjoterapeutka - odradzam. Ściskanie brzucha żeby się niby łatwiej obkurczał powoduje że mieśnie brzucha są gorzej ukrwione i wolniej wracają do siebie a po drugie, przez to że są jakby odciażane przez pas nie pracują tak jak powinny i brzuszek może juz niestety zostać sflaczały na zawsze.... jak u mojej mamy..po dwóch ciążach .bo jest ofiarą pasa ,który kiedyś był zalecany wszystkim po sn. To jej największy kompleks, ma brzuszek wyglądający jak balonik z którego zeszło powietrze, na dodatek rozstępy też są gorsze i bardziej widoczne na takim brzuszku.
Trzymam kciuki za Panie, drogie Mamy :-D

pozadek ze soba ;-)
  kiedy mozna zaczac robic ze soba pozadek po porodzie ,chodzi mi o cwiczenia -brzuszki ,albo ogulnie wiecej ruchu dla ciala[img]/images/forum/icons/smile.gif[/img] wiem ze dla mnie to chyba jeszcze wczesnie ale chciala bym juz odliczac[img]/images/forum/icons/wink.gif[/img] bo niby w ciuchach to wygladam juz jak przed ciaza ale brzuch jest w oplakanym stanie -zero miesni az dziwnie go dotykac jak u 80 letniej babci[img]/images/forum/icons/wink.gif[/img]he he,ziladek mozna wyczuc przez skore [img]/images/forum/icons/wink.gif[/img]
A......... i czy sa jakies kremy super ujedrniajace skutkujace[img]/images/forum/icons/smile.gif[/img] rozstepow nie mam ale za to mam worek na kartofle [img]/images/forum/icons/wink.gif[/img]i chcialabym mu pomoc sie skorczyc [img]/images/forum/icons/laugh.gif[/img]Napiszcie jak doprowadzalyscie sie do stanu uzywalnosci po porodzie [img]/images/forum/icons/smile.gif[/img]

natalia i KACPEREK urodzony 16.11.2002r.

  Madziu z udami to ja mam ten sam problem:( Nawet jak byłam szczupła to uda miałam w stosunku do całości większe - to niestety efekt uboczny jazdy konno przez długie lata. Plus taki, że jak mi tłuszczyk zejdzie to będa mięsnie. Całkiem fajnie na udka działa bardzo proste wiczenie. Jak siedzisz to napinasz mięsnie ud i łydek. Napiecie utrzymujesz 10 s. Możesz to wiczyc sobie nawet siedząc na wykładzie. Podobne wiczenie na pupkę:) tylko ze napinasz miesnie posladków i wytrzymujesz 10 s. Zacznij od 10 powturzeń. Serio ja sie z tego śmialam ale działa.

Z rozstepami gorzej niestety - raczej nie znikna:( Mnie sie ich narobiło troche w ostatnim miesiacu ciazy. Mimo, że calą ciazę sie smarowałam i cudowałam. Kosmetyczka do której chodze powiedziała mi, że najwazniejsze jest dobre natłuszczenie skóry (nawilazanie daje mmniejsze efekty). Ja robie sobie peeling kawowy (gdzies już dawałam na niego przepis) ale jak nie masz to daj znac to Ci podam. To peelingu dodaję oliwkę która ladnie natłuszcza. A poźniej sparuje serum na rozstępy. Niestety nie znikneły, ale sa mniej widoczne i skóra jest ładnie napieta. Polecam tez kollagen - ale to juz dośc droga impreza a efekty takie jak wyżej opisane:)

Dot.: Pytanie do mam...
  Ja po porodzie mniej więcej po 4 miesiącach miałam skórę jak przed ciążą (58 cm w pasie idealną skórę bez rozstępów i fałdek ) Przez całą ciążę jak i po bardzo dbałam o skórę ( kremy masaże peelingi, ćwiczenie, pływanie) ale też bardzo mało przytyłam około 8 kg. Teraz jestem 23 tygodniu ciąży mam nadzieję że też po porodzie wszystko wróci do normy, podobno bardzo waży jest stan mięśni i brzucha przed ciążą, a ja dość intensywnie ćwiczyłam. Wiem że dużo zależy od genetyki (zarówno skłonność do rozstępów jak i ile przytyje się w czasie ciąży) Lepiej się na zapas nie martwić.

Witam,
10 dni temu urodziłam dziecko, w ciąży rozeszły mi się mięśnie proste brzucha. Czy jest szansa, że zejdą się same, czy konieczna jest interwencja chirurgiczna? Dziękuję za odpowiedź.

Zanim zawitasz na salę porodową, warto dobrze poznać wady i zalety takiego rozwiązania oraz pozbyć się błędnych przekonań na jego temat.

Około 30 procent ciąż w Polsce kończy się dziś cesarskim cięciem, a specjaliści twierdzą, że z roku na rok liczba ta będzie wzrastać. Cesarka to gorący temat wśród przyszłych mam. Ale - jak wokół każdej często poruszanej kwestii - krąży o niej wiele różnych opinii, które nie zawsze są zgodne z prawdą. Postanowiliśmy je zweryfikować.

Po cesarskim cięciu kolejną ciążę najlepiej planować dopiero po 12 miesiącach. Tak.

Taki odstęp czasowy jest potrzebny po to, by blizna po cesarskim cięciu mogła się należycie zrosnąć. Musi być na tyle mocna, by macica mogła bezpiecznie rozciągać się w kolejnej ciąży - mówi Leszek Lewandowski, specjalista ginekolog-położnik z Instytutu Matki i Dziecka. Jeśli zajdziesz w drugą ciążę przed upływem roku, lekarz może zadecydować o ponownym wykonaniu cesarskiego cięcia ze względu na ryzyko pęknięcia blizny podczas silnych skurczów porodowych. Po cesarce mogą dokuczać przez dłuższy czas silne bóle głowy. To możliwe.

Zawroty oraz bóle głowy są jednym z najczęstszych i najbardziej dokuczliwych powikłań po cesarskim cięciu - uprzedza dr Lewandowski. Dochodzi do nich wówczas, gdy podczas operacji zastosowano znieczulenie od pasa w dół (tzw. przewodowe podpajęczynówkowe). Najlepszym sposobem na złagodzenie bólu jest odpoczynek z nisko ułożoną głową.

Duże dziecko może być wskazaniem do wykonania cesarskiego cięcia. Tak.

Jeśli masa maluszka przekracza 4,5 kg, poród odbywa się zazwyczaj przez planowe cięcie cesarskie. - Chodzi zarówno o bezpieczeństwo kobiety, jak i dzidziusia. Podczas narodzin dużych dzieci częściej występują urazy okołoporodowe, takie jak np. porażenie splotu ramiennego albo uszkodzenie ścian kanału rodnego - wyjaśnia położnik. Duże maluchy rodzą się zwykle, gdy mama cierpi na cukrzyce ciążową albo gdy już urodziła duże dziecko.

Po cesarce przez miesiąc nie wolno nosić ciężarów i wykonywać intensywnych ćwiczeń. Zgadza się.

-Cesarskie cięcie to operacja zaliczana do procedur medycznych ratujących życie, dlatego po cesarce trzeba przestrzegać takich samych zaleceń, jak i po innych zabiegach operacyjnych - mówi ginekolog. Należy unikać wysiłku i jak najczęściej odpoczywać. Warto poprosić o pomoc przy dziecku najbliższą rodzinę. Nie wolno dźwigać ciężkich rzeczy, takich jak np. wózek czy siatki z zakupami. Przez 5-6 tygodni od cesarskiego cięcia, kobieta musi również unikać wszelkich aktywności, które wymagają uruchomienia mięśni brzucha, np. podnoszenia czegoś cięższego z podłogi. Nadwyrężanie może bowiem doprowadzić do rozstępu mięśni brzucha - wtedy stanie się on nierówny lub asymetryczny. Niektórzy lekarze zalecają kobietom po cesarce noszenie bielizny korygującej, która podtrzymuje mięśnie.

Cesarka jest bezpieczniejsza dla dziecka i mamy aniżeli poród siłami natury. Nie.

Cesarskie cięcie jest poważnym zabiegiem. Aby maluszek pojawił się na świecie, chirurg musi przeciąć skórę brzucha, tkankę podskórną, mięsień prosty brzucha, otrzewną, na końcu macicę. - Podczas tak poważnej operacji może dojść do komplikacji - ostrzega dr Lewandowski. Choć sama cesarka trwa krócej niż kilkugodzinny poród naturalny (ok. 20-30 minut), gojenie się rany i pełny powrót do zdrowia trwa nawet do czterech miesięcy, a więc dużo dłużej niż w przypadku porodu naturalnego. Cięcie cesarskie (zwłaszcza przeprowadzone bez wyraźnych przyczyn medycznych) nie jest także obojętne dla maluszka. Lekarze podkreślają, że wyjęcie dziecka z brzucha mamy (kiedy nie zaistniały naturalne procesy hormonalne przygotowujące go do porodu), może mieć wpływ na dłuższą adaptację maluszka w nowym środowisku. Dziecko, przeciskając się przez kanał rodny, stymuluje układ oddechowy, dlatego maluch jest lepiej przygotowany do funkcjonowania po narodzinach.

Wszystkie ciężarne z dużą wadą wzroku, muszą rodzić przez cesarkę.

Nawet kobieta z wadą rzędu kilkunastu dioptrii może urodzić naturalnie. Może się też zdarzyć, że nawet mimo niewielkiej wady wzroku lekarz zadecyduje o przeprowadzeniu cesarki. Dlaczego? - Wskazaniem do przeprowadzenia cesarskiego cięcia nie jest tylko ilość dioptrii, ale także stan oka - wyjaśnia położnik. Właśnie dlatego na kilka tygodni przed terminem porodu ciężarna powinna zgłosić się na konsultację do okulisty - lekarz zbada ciśnienie wewnątrzgałkowe i stan siatkówki. Jeżeli istnieje ryzyko, że parcie podczas porodu naturalnego może spowodować wzrost ciśnienia w gałce oka i odklejenie się siatkówki, lekarz może zalecić skrócenie drugiej fazy porodu (poród z użyciem kleszczy lub próżnociągu) albo cesarskie cięcie.

Po cesarskim cięciu rzadko udaje się karmić maluszka piersią.

Cesarskie cięcie z reguły nie ma wpływu na laktację, a i leki podawane po operacji nie obniżają produkcji mleka. Najlepszym sposobem na udane karmienie jest jak najszybsze przystawienie noworodka do piersi. - Jeśli zarówno mama, jak i maluszek czują się dobrze, pierwsza próba karmienia odbywa się już na sali operacyjnej (oczywiście jeśli cięcie nie było przeprowadzone w znieczuleniu ogólnym) - wyjaśnia dr Lewandowski. Podczas karmienia mama po cesarce powinna trzymać maluszka w taki sposób, by nie uciskał jej rany na brzuchu. Wygodnie będzie jej karmić na leżąco (opierając się na boku) lub w tzw. pozycji spod pachy (nóżki dziecka znajdują się między ramieniem a tułowiem mamy).

Blizna po cesarskim cięciu jest duża i bardzo widoczna.

To przekonanie dotyczy blizn, które pozostawały po zastosowaniu dawnych technik operacyjnych. Kiedyś cięcie przeprowadzano wzdłuż brzucha, dziś najczęściej wykonuje się niewielkie cięcie poprzeczne. - Brzuch nacina się tuż ponad linią włosów łonowych. Cięcie jest niewielkie (ma długość 10-15 cm i 2-3 mm szerokości) - wyjaśnia ginekolog. Na początku blizna jest wyraźna i czerwona, ale już po około 2-3 miesiącach blednie i staje się mało wyraźna.