Bralem to, tylko ze zamiast deki bralem tesciaka prolo. Rozsadzilo mnie, poszlo ladnie ale ja koksuje od paru lat, i waze prawie 40kg wiecej, wiec zastanow sie czy jestes gotow na takie cos, powiem tak; jesli to wezmiesz stare ciuchy mozesz wyrzucic bo sie w nie niezmiescisz, moze potrzebny bedzie krem na rozstepy (jesli to pierwsza kuracja) hehe a starsza odrazu skojarzy ze bierzesz koksy itp. itd. ale jesli jestes gotow na takie cos to moge ci rozpisac jak ja to bralem, aha minimum 350zl musisz miec bo przecierz bez odzywki sie nie obejdzie, nie dasz rady tyle jesc aby zaspokoic dzienne zapotrzebowanie

Z tego co slysze i czytam to wlasnie takie rozstepy jak masz da sie zlikwidowac,dlatego bierz sie za nie natychmiast za za kilka ms nie powinno byc po nich sladu

W aptece kupisz odp preparat do smarowania i doustnie sa tez takie tabsy,zapomnialam jak sie nazywaja ale kolezanka dostala od lekarza kiedys ,w aptece dowiesz sie wszystkiego i na wszelki wypadek jedz galaretke lub kolagen w tabletkach ,wzmocnisz tkanke laczna i rozstepy nie beda sie pojawiac


Ja zaraz wlasnie bede jesc wisniowa ;]

Witam.

Mam 18 lat, 54-55kg, 156cm. Niby moja waga jest w normie, ale jednak tłuszczyk na brzuchu jest, a nogi też wiele pozostawiają do życzenia (do tego dostałam rozstępy... koszmar - 18letnia dziewczyna i rozstępy).
Chciałabym schudnąć 4-5 kg w 3-4 tygodnie. Czy jest to możliwe w moim przypadku? Oczywiście wiem... na siłę tak, ale mi chodzi o to, żeby było efektywne i nie było żadnych tam efektów jojo itp.
Dodam, że... od jakiegoś czasu zaczęłam ćwiczyć, nie codziennie mam na to czas... ale co drugi na pewno dam rade. Jednak obawiam się, że to zbyt mało. Nie wiem co zrobić, żeby na pewno schudnąć te cholerne kilogramy. Chciałabym, żeby ktoś mi doradził ile mam ćwiczyć, żeby były efekty i najlepiej jaki typ ćwiczeń. No i najważniejsze... dieta... przeraża mnie np. brak ziemniaków, gdyż prawie codziennie na obiad mam ziemniaki (w domu gotuje tata, bo kto inny nie ma na to czasu, więc najprościej jest ugotować mu ziemniaki i coś do tego... a trudno zmienić menu całej rodziny, żeby nie było tych ziemniaków). Nie wiem jak mam to zrobić, żeby zacząć zdrowiej jeść. Fajnie by było, gdyby ktoś podał mi jakiś przykładowy jadłospis A problem jest u mnie też taki... że dość dużo jem, więc nie wiem czym mam zstąpić: chleb, ziemniaki itp. żeby się najeść...
Z góry dziękuję za odpowiedzi

" />Na mnie to najbardziej wpłynęły wypadki kolegów, śmierć dziadka, czy papieża. Sam nie miałem jakiś strasznych wypadków.
Ostatnio to mnie zdołował tylko lekarz który powiedział że muszę zmienić dietę i nie jeść KFC ( <333 ) bo za szybko rosnę i mam rozstępy i inne problemy zdrowotne, przez ilość białka itd. Ogólnie jakoś to tam mnie zszokowało i mam na to jakiś tam orient, ale kubełek z kolegami lubię wpierdolić. Dobra, nie ten wątek żeby rozkminiać o jedzeniu.

Wszystko co dotyczy skóry/rozstępy i inne takie/ma związek z odżywianiem ,a dochodzą jeszcze inne czynniki .Do robienia się rozstępów przyczyniają się ciąża,dojrzewanie,leki hormonalne,leki steroidowe,menopauza,otyłość,sporty wyczynowe,złe odżywianie i stres.Po 25 roku życia zaczynamy już tracić kalogen.Trzeba jeść dużo galaretek i dużo zielonych warzyw liściastych oraz natke pietruszki.sĄ też zalecane inne ale o nich nie napisze,bo nie nadają się na diecie.
Wniosek - nie jecie warzyw,albo jecie ich za mało.
Pomyślicie,że jestem nawiedzona z tymi warzywami,ale prawie wszystkie problemy na tej diecie są właśnie dlatego,że stanowczo za mało jecie warzyw.I niech mi ktoś powie ,że nie mam racji

Z rozstępami wyglądałabyś jak rodzynka . Mam rozstępy ale jak z dnia nadzień widzę mój brzuch to dziękuje Bogu za to, że po każdym porodzie brzuch smarowałam, nie mam, normalnie nie mam z brzucha rodzynka mimo rozstępów. Fakt od szybkiego spadku wagi brzuch zrobiłsię troche taki jakiś flakowaty, ale brzuchy zrobiły jednak swoje.

Co do grilla. Moje propozycje.
Od lat u mnie na grillu są kurczakowe skrzydła kupuje ich około 3 kilogramów. przy nich masz co zrobić z rękoma - jak czipsy.
pałeczki z kurczaka, duże uda, to możesz jeść tyle ile wlezie mnie na ogół po 2 udach już wystarczy - dziwne potrafiłam dużo więcej zjeść.

" />Zgadzam sie z tobą całkowicie. Czujemy sie tak jakbyśmy bylli w "ciąży". Dllatego mój mąż pozwolił sobie dziś na żart:"kochanie , chyba będziesz musiała zrezygnować z porannej kawy bo w twoim stanie to nie wskazane!
Jak to dobrze wiedzieć, że mogę pić kawę, jeść wszystko co mi się podoba i nie dbać nudności. Moja koleżanka dodała do tel listy; brak rozstępów Nie ma co-adopcja ma swoje plusy. A teraz na poważnie-to najwłaściwsza w naszym życiu. Pozdrawiam.

" />Mam pare pytan i prosb do Was.

Do Admina, (wiem, ze to nie to subforum), ale moze przejdzie i zainteresuje Innych:

-Nie moge zamiescic zadnego obrazka (avataru?), przy moich postach?
Jaki powinien miec rozmiar, bo te informacje cos ucielo w Profilu.

Do Forumowiczow:

-Zaloze w podForum LEKI watek nt.Ziololecznictwa. Prowadze z moimi Studentami zajecia na ten temat. Wpisujcie, prosze wszelkie znane Wam leki ziolowe na nerwice. Nie zgodze sie, ze to NIC nie daje.
Daje, tylko trzeba brac systematycznie.

-Jakie inne leki bez recepty stosujecie?
(Prosze o wpisy na tamtym Forum. Pisze o tym tutaj, bo tamto jest praktycznie pomijane)

Jak wiecie-walcze z nadwaga, rozstepami, wiszaca skora po porodzie.
Przed ciaza wazylam 54/56kg, w dniu porodu 90.5kg, teraz 70kg, przy 165/6cm. Mam malo ruchu, bo bardzo szybko sie mecze. Blizna po cesarskim cieciu nadal mnie pobolewa.
Jem slodycze, bo co mi pozostalo. Jem byle co, bo nie mam sily bawic sie w salatki, ktorych nie lubie. Wiem od Endokrynologa, ze zeby schudnac, nalezaloby prawie nic nie jesc, diety to bzdura, (wedlug mnie), zawsze pojawia sie efekt jo-jo.
Moge pic herbatki ziolowe, ale nie takie, ktore przeczyszczaja ;-)

Czekam na Wasze pomysly:-)

Szukam tez dobrego Lekarza Psychiatry, Psychologa na linii Warszawa-Piaseczno.

Sciskam i jestem z Wami.

a.

no wymiotów już w zasadzie prawie nie mam

Ale do jedzenia to się muszę zmuszać bo na nic nie mam ochoty.
co do owoców to staram się jeść dużo bo tylko od nich na razie mnie nie odrzuca

Ale jakoś to będzie.

filcia a będziesz stosowała jakieś kremy przeciw rozstępom??

danielusia zgodze sie z Toba, ze lepiej jak dziecko ma apetyt ale to nie znaczy, ze ma jesc co chce i ile, moja siostra wyznawala taka zasade nie bronila swojej corce niczego i do mniej wiecej 5 roku zycia mala byla szczuplym dzieckiem a potem zaczela tyc, dzisiaj ma 11 lat i rozstepy no i ja tez pamietam jak wszyscy wkolo mowili o mnie, ze jak zaczne rosnac to wyrosne i nie wyroslam dlatego obiecalam sobie, ze zrobie wszystko zeby moje dziecko nie mialo takiego problemu

" />
">" Jest jednak szanse na złagodzenie skutków PMS. Możemy tak dobrać dietę, by czuć się w tym trudnym czasie naprawdę nieźle. Oto kilka praktycznych wskazówek:

- Tłuszcze zwierzęce zastąp roślinnymi i postaraj się w tym czasie unikać ciężkostrawnych potraw

- Unikaj kawy: niestety, to zła wiadomość, ale chyba nie chcesz wypłukać z siebie magnezu i wapnia? Te cenne składniki dbaja o naszą gospodarkę hormonalną, przez co regulują także nastrój

- Postaraj się jeść więcej "moczopędnych" dań: takim frykasem może być na przykład koktajl truskawkowo-arbuzowy (pomoże ci się pozbyć niepotrzebnej wody i spowoduje, że poczujesz się lżejsza)

- Wzbogać dietę o dania pełne wapnia i magnezu: jedz jogurty i sery, a takze orzechy i wszystko, co zawiera pełne ziarno. Wiemy, że łasuchy pomyślą w tym momencie o czekoladzie - owszem, niektóre czekolady są bogate w magnez, ale PMS to nie powód, by przytyć... "

Chu*e muje dzikie węże. I tak nic nie działa


">Ja mam, eliminuje pms na 9 miesięcy.
E, nawet przez pierwsze miesiące ciąży można mieć okres.
Zresztą te 9 miesięcy jeszcze gorsze. Potem rozstępy, obwisłe piersi, i nie jędrny brzuch.
Z dwojga złego wolę póki co mieć pms niż bachora.

ja w ciąży przytyłam 14 kg, 6 tyg po porodzie zostało mi 5 na plusie, ile mam teraz - nie wiem, ale ubyło mnie nieco, bo dokładnie 6 tyg po porodzie wróciłam do dość intensywnych treningów (taniec irlandzki). Kremów przeciw rozstępom nie używałam, a rozstęp mam po ciąży jeden, na udzie, i bardzo go lubię a tak poważnie- moja przyjaciółka po ciąży z bliźniakami zamieniła się w jeden wielki rozstęp, mimo,że regularnie używała kremów Mustela, tak więc faktycznie, jak ktoś mam mieć, to ma, i już- zależy to od typi kolagenu Opracowałam własną teorię nt "dlaczego kobiety karmiące piersią szybciej chudną" - po pierwsze moja Zosieńka ma wrażliwy układ pokarmowy, więc przez 3 miesiące żyłam głw na gotowanej marchewce, ziemniaczkach i ryżu,zatem - chudną, bo nie mają za bardzo czego jeść , po drugie- ponieważ Zosik jest z tych żarłocznych, to bywało tak, że po prostu nie miałam czasu jeść
Laktator - heh, przyjaciółka mi podrzuciła, ale Zosik stanowczo uznaje mleczko tylko w oryginalnym opakowaniu (pierś mamy). Smoczka też sobie zdecydowanie nie życzy.
Uściski dla Was wszystkich (jakoś córeczka uaktywniła we mnie całe pokłady miłości do świata no, może nie wtedy, gdy okazuje się, że podjazd dla wózków posłużył dozorcy jako wygodny magazyn na odrzucany ze schodów śnieg, i po najprostszych osiedlowych zakupach czuję się jak po wizycie na siłowni a bicepsy mam imponujące!! )